0
МинуснутьПлюснуть

Тренажерный зал в Красногорске

Без рубрики
16.02.2013 5:49 пп

Тренажерный зал – неотъемлемый элемент любого современного финтес клуба. Но громоздкие тренажеры одним своим видом внушают опасения новичкам, впервые пришедшим в зал. Им они кажутся недоступными и окруженными ореолом тайны. Об этих агрегатах есть множество стереотипов: ходят слухи, например, что если девушка будет качаться на тренажерах, то ее фигура станет «неженственной». Многие боятся, что им быстро надоест заниматься и тогда, перестав ходить в зал, они наберут еще больше веса. Однако тренеры с многолетним опытом опровергают эти стереотипы. Если вы хотите обрестирельефную фигуру и улучшать ее – приходите в спортзал!

Image 0000057

Чтобы упражнения на тренажере давали максимально эффективный результат, вы можете воспользоваться услугами личного тренера. Это позволит вам обеспечить безопасность. В обязанности тренера входит составление индивидуального расписания, составит лично для вас комплексы упражнений и определит их интенсивность. Тренер может разработать для вас специальную диету, но это зависит от ваших пожеланий и целей. Также персональный тренер фиксирует жизненные показатели клиента: частоту его пульса и дыхания.

Возникает вопрос: как выбрать тренера? Чтобы это понять, нужно непременно сходить на пробное занятие. В тренажерном зале в Красногорске, к примеру, вы можете пообщаться со всеми тренерами и решить, какой из них вам понравился больше всех. Обязательные атрибуты тренера-профессионала – навыки оказания первой помощи и профильное образование. А форма общения остается на усмотрение заказчика. Некоторые обожают поощрения, а другим нужно, чтобы относились к ним строго и не делали поблажек.

Как часто нужно ходить на тренировки? Каждый опытный инструктор тренажерного зала согласится, что чем чаще вы посещаете фитнес клуб, тем лучше. Если хотите получить максимальный результат за минимальный период времени – ходите каждый день. Но если вам просто хочется поддерживать форму, хватит и трех раз за неделю.

От темпа занятий, количества повторов и веса, с которым вы выполняете упражнения, зависит и результат. Кому-то удается нарастить мускулы, а кто-то наоборот стройнеет. Быстро выполняя легкие упражнения со множеством повторов, вы скинете лишние килограммы, а большие весовые нагрузки при медленном темпе превратят вас в настоящего качка. Но лишь персональный тренер клуба Joy фитнес сможет составить для вас оптимальную программу.

Питаться при занятиях спортом следует фруктами, овощами, нежирным мясом. Не забывайте и про кисломолочные продукты. Не рискуйте употреблением спецпитания без ведома тренера! Принимать его непрофессионалам не рекомендуется.
Фитнес центр в Красногорске с нетерпением ждет вас! Заряд энергии и эмоций после посещения нашего клуба гарантирован!

admin
  • Рассказать


  • 0



Похожие записи





Оставить комментарий

Вы должны быть залогинены чтобы оставлять комментарии.