0
МинуснутьПлюснуть

Баня: как безопасно заботиться о своем здоровье?

Без рубрики
19.02.2015 6:01 пп

1_banya_fasad

Многовековой популярностью баня пользуется в очень многих странах мира. Это и способ отдыха, и гигиеническая процедура, и целый набор ритуалов, соответствующий традициям разных народов. Бани в Москве приносят своим постоянным посетителям массу положительных моментов, главное – делать все в меру и тщательно учитывать все противопоказания к этой процедуре.

Кому поход в баню противопоказан?

Как и многие воздействия, обладающие лечебным эффектом, парная нежелательная для определенных категорий людей. В частности:

— беременных и детей до 3-5 лет;

— больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, мочекаменной болезнью, а также с опухолями или нервными расстройствами;

— находящихся в состоянии алкогольного опьянения.

Бани Москвы – это отличная возможность оздоровиться, при этом достаточно придерживаться простых и доступных каждому правил:

— не наедаться перед походом в баню, особенно жирной и калорийной пищей;

— не употреблять в парилке спиртных напитков;

— делать несколько заходов длительностью не более 15 минут с перерывами на контрастный душ или плаванье в бассейне;

— контролировать появление на коже сосудистой сетки и покалывание во время охлаждающих процедур.

В чем заключается оздоровительный эффект парной?

Повышение работоспособности, улучшение настроения, укрепление иммунитета и сердечно-сосудистой системы – про положительные эффекты от использования парилкой можно говорить много:

— Повышенное потоотделение способствует выведению из организма токсинов;

— Высокая температура помещения в сочетании с влажностью способствуют улучшению водно-солевого обмена веществ;

— Поочередное воздействие холодного душа и горячего воздуха парной приводят соответственно к сужению и расширению сосудов организма. Такая тренировка – отличная профилактика многих сердечно-сосудистых заболеваний;

— Частые простуды отступают при регулярном посещении бани. Прогревание горячим влажным воздухом в сочетании с ароматерапией дают гарантированный позитивный результат при многих заболеваниях дыхательных путей;

— Выведение шлаков способствует так называемому «ленивому похудению»: один визит в парную помогает незаметно сбросить до 2 кг лишнего веса;

— Кожа приобретает естественный цвет, бархатистость, свежий вид. Даже один визит способствует очищению пор от загрязнений и устранению прыщей, а подчас даже творит косметические чудеса.

admin
  • Рассказать


  • 0



Похожие записи





Оставить комментарий

Вы должны быть залогинены чтобы оставлять комментарии.